sub11体験者の声

自力整体☆参加者の皆さんの声

自力整体クラス参加の皆さんに自力整体アンケートを実施しました。回答を寄せてくださった方々、ご協力いただきましてありがとうございます。その声の一部をご紹介します。

2015年12月実施アンケート分♪

tulip40代・女性・自力整体歴3年11カ月の方

・自力整体を始めた理由・続けている理由

肩こり・脳を休める為・気の巡りを良くしたい為

・自力整体を始めて続けて感じた体の変化、心の変化、人生の変化等、教えてください。

ヨガをしていた時は、体型維持や、ポーズで足がどこまで上がるか、身体のやわらかさ等、表面的な事を気にしてましたが、自力をしていると「いかに力を抜く」事が、身体を休め、脳や気持ちに余裕が出てくる事に繋がるかを実感しています。

・あなたにとって、自力整体とは何ですか。自力整体教室はどんな場所、どんな時間ですか。

脱力する事!によって整体して、身体と頭に「余裕」が出来る大事なものです。仕事や考え方の「あせり」を平らに戻すような事も、この頃期待しています。

・教室へのご要望・ご意見、私へのメッセージなど

いつも耳を傾けて色々と聞いて下さり、ありがとうございます。来年は更に、心と身体に耳を傾けて、周囲にもリラックスが伝わるような余裕を持った女性に近付きたいです。どうぞ、よろしくお願いします。

  • 自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみからのメッセージ

アンケート回答どうもありがとうございます。私こそどうぞよろしくお願いいたしますね。周囲にもリラックスが伝わるような余裕を持った女性、いいですね。私も目指します!

tulip50代・女性・自力整体歴8年の方

・自力整体を始めた理由・続けている理由

始めた理由は、体質改善
続けている理由は、生活の一部になっているから

・自力整体を始めて続けて感じた体の変化、心の変化、人生の変化等、教えてください。

教室に来ると心身にリセットが出来る。

・あなたにとって、自力整体とは何ですか。自力整体教室はどんな場所、どんな時間ですか。

生活の一部

・教室へのご要望・ご意見、私へのメッセージなど

これからも続けていきます。
どうぞよろしくお願いいたします。

  • 自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみからのメッセージ

アンケート回答どうもありがとうございます。私こそどうぞよろしくお願いいたしますね。心身のリセット感、どうぞ大切にしてください。自力整体が生活の一部になっている!!! グッドです!!!

tulip40代・女性・自力整体歴1カ月の方

・自力整体を始めた理由・続けている理由

始めた理由は、通っていた整体所が閉所し、困っていたら知人に紹介を受けて始めた
続けている理由は、体調がよくなっていると実感しているから

・自力整体を始めて続けて感じた体の変化、心の変化、人生の変化等、教えてください。

体の変化→骨格のゆがみが直った、内臓が納まるところに納まった仮死がする
心の変化→教室ではだんだん無になるのがいい
人生の変化→今後も続ければ変化があるかも

・あなたにとって、自力整体とは何ですか。自力整体教室はどんな場所、どんな時間ですか。

自分を見つめる場所・時間

・教室へのご要望・ご意見、私へのメッセージなど

自力整体を行ったあと、だるくなります。予定がないときはごろごろ過ごしていますが、これでいいのか?

 

  • 自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみからのメッセージ

アンケート回答どうもありがとうございます。どうぞ続けて人生変化を起こしてくださいね。自力整体の後にだるくなるとのこと。自力整体の実技は、本来なら仕事を終えた夕方か、就寝前にするのがオススメです。眠くなったりだるくなったりするのは、リラックスできているからだと思います。教室参加後の午後はゆっくり過ごすのがオススメです。ただし、あまりにもだるい場合は、自力整体の実技のがんばりすぎ、無理しすぎ、あるいはほかの原因があるかもしれません。また参加時にゆっくり自分観察して様子を見てくださいね。

tulip60代・女性・自力整体歴1年3カ月の方

・自力整体を始めた理由・続けている理由

体型改善・肩こり・老化をおくらせる?!

(仕事による)緊張をゆるめ、より良い仕事を進めるため

・自力整体を始めて続けて感じた体の変化、心の変化、人生の変化等、教えてください。

身体の今ここに感じたことに気付けるようになった。

体の動きがスムーズになった。(ウォーキング・プールに行くようになった)

気分転換が上手くいくようになった。間がとれるようになった。

・あなたにとって、自力整体とは何ですか。自力整体教室はどんな場所、どんな時間ですか。

日常から離れて、自分自身の身体に集中して注意深く観ていく場であり時間。

・教室へのご要望・ご意見、私へのメッセージなど

参加者のおひとりおひとりへの心遣いを感じ、その時々、臨機応変(自由自在?)に症状にあわせた自力整体を体験出来、有り難く思います。これからもよろしくお願いいたします。

 

  • 自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみからのメッセージ

アンケート回答どうもありがとうございます。体の変化、心の変化、人生の変化をよりよく感じとって、活かしていらっしゃいますね。これからもどうぞ無理せずゆっくり気持ちよく自力整体を楽しんで続けてくださいね。

tulip50代・女性・自力整体歴5カ月の方

・自力整体を始めた理由・続けている理由

体質改善・体型改善・肩こり・冷え性

いつも疲れている感じで、心も明るくなれずに過ごしていたのですが、自力整体に通い出して身体が軽くなり、生活にリズムができて、前向きに考えられるように少しずつ変化しているのを実感しています。

・自力整体を始めて続けて感じた体の変化、心の変化、人生の変化等、教えてください。

自分の身体の不調は薬やお医者さんに頼らず、自分で改善していけるのだという事が分かり、明るく元気な心で生きて行こうと思うようになりました。

・あなたにとって、自力整体とは何ですか。自力整体教室はどんな場所、どんな時間ですか。

一週間の身体と心の疲れをいやし、元気な自分を取り戻す時間と場所です。

・教室へのご要望・ご意見、私へのメッセージなど

毎朝届くメルマガで今日も元気でがんばろうという気持になれます。

 

  • 自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみからのメッセージ

アンケート回答どうもありがとうございます。自力整体との出会いと教室参加によって、元気な自分を取り戻すきっかけを得られたようですね。私もそれを聞いてとてもうれしく思います。前向きな元気をどうもありがとうございます。これからも一緒に元気を育てて、日々と人生に活かしていきましょう。

2014年2月実施アンケート分♪

tulip60代・女性・自力整体歴4年3カ月の方

・自力整体を始めた理由⇒体質改善

姿勢が悪くどんどん背中がまるまり、腰痛もひどくなり、いろいろな整体院に通ったりしましたが、人にやってもらうだけでなく、自分でも体を動かして治したかったです。

・自力整体を続けている理由⇒体質改善

自力整体をした後はとにかく体が楽になります!(ねむくもなります)。私は病院でレントゲンをとってもらったら、骨粗鬆症による腰椎(3番・4番)圧迫骨折をしていることがわかりました。圧迫してつぶしてしまった骨を元にもどすことはとても難しいようですが、少しでも自分の体を楽にできればと続けています。体がゆるまるという感じが、とてもうれしいので、自力整体を、楽しみにしています。

・教室へのご要望・ご意見、私へのメッセージなどなど

花粉症のシーズンになる前から呼吸のし方(特に鼻呼吸)をやって頂けたらと思います。

 

tulip30代・女性・自力整体歴2年の方

・自力整体を始めた理由⇒体質改善・肩こり・便秘・冷え性・腰痛

自力を始めるまでは、アトピー・花粉症で医者に、肩こり・腰痛でマッサージや整骨院へ行ってました。でも、治らないし、時間ももったいないし、と思って、自分で治すために始めました。最近は医者にも行かず、ぎっくり腰にもならずに生活できてます。

・自力整体を続けている理由⇒肩こり・便秘・冷え性・腰痛

ココロとからだメンテナンスのため続けています。医者と薬に頼らない生活をしていきたいです。とりあえずは、無事に出産できる体を作りたいです。

・教室へのご要望・ご意見、私へのメッセージなどなど

教室の清々しい雰囲気が好きです。自力に集中できない(何か頭で考えてしまっている)こともありますが、集中して、自力がやれたときはほんとうに爽快です。ずっとお教室に通いたいと思っています。

 

tulip50代・女性・自力整体歴4年の方

・自力整体を始めた理由⇒肩こり・冷え性改善のため

50歳を過ぎていろいろ不調が出てきました。腕を上げると痛みが走る、足がつる、急にあくびができなくなった、ひじの痛み、O脚・猫背。

・自力整体を続けている理由⇒肩こり・冷え性改善のため

上記の症状が改善されたので、良い生活習慣を続けたいため。硬直・下垂・乾燥という老化現象を食い止めるため。

・現在あなたの視力状況&自力整体での視力回復体験等あれば教えてください。

もともと近眼で、老眼と中和されたためか、手元は裸眼で見えます。自力整体で眼鏡を外すようになって、裸眼のほうが楽になりました。外出時も眼鏡をかけなくても大丈夫になりました。眼鏡はかばんに入れて、必要な時だけ使っていますが、ほとんど使いません。

・現在のあなたの心身の状況&自力整体での心身の回復体験等あれば教えてください。

50歳を過ぎて身体にいろいろ不調が出てきたときに自力整体に通うことができて体調がよくなりました。姿勢もよくなりました。50肩、神経痛、あごの不調の改善、肩こりも治りました。これからも続けたいと思います。

・教室へのご要望・ご意見、私へのメッセージなどなど

初めて自力整体をした時の何ともいえない感覚を今も覚えています。これからもどうぞよろしくお願いします。

私の自力整体体験記

■自力整体ナビゲーターである『私の自力整体体験記』です。
■自力整体に出会った方、自力整体を始めて続けたい方へのメッセージを込めて書きました。

tulip40代・女性・自力整体歴10年

・自力整体を始めて続けた理由⇒体型・体質・人生一新したくて

私が自力整体に出会ったのは今から10年前の39歳の時。そのころの私は便秘・生理痛・吹き出物・冷え・こり・むくみ・肥満等の不調を体に抱え、家庭は不仲、心にはたくさんの不平・不満を抱えていました。

心身ともに、とても苦しかったです。

何かしたいけれども、何をしたらいいかわからない、何もできない自分。そんな自分を変えたくて、他力に救いを求めて、マッサージ、整体、スピリチュアル、占い等に通いに通って、たくさんのお金と時間とエネルギーを浪費していました。

そうした他力どっぷりな30代の最後に、自力整体に出会いました。最初は「自力」という言葉に惹かれ、次に「自力整体」の自由な動きに驚き、そして「自力整体ナビゲーター」その人自身に魅力を感じました。

(その時出会った自力整体ナビゲーターが、山田ヴァユさんです!)

私が変わるには、他力ではなく自力。心ではなく、まず体から変えようと感じました。自力の第1スイッチが入った瞬間です。

初めて知った自力整体は、まだ一度しか体験してなくて、よくはわからないけれども、まずは疑わないでやってみて、体に効くか、自分に合うか、確かめてみようと思いました。

そのナビゲーターの方と会うのも、まだ2回目でしたが、この人と今後も会っていきたい、この人との縁を大切にしたいと思ったので、「私が自宅近くで場所を確保しますので、月に1回自力整体を教えに来てくれませんか」と、その場で即、お願いして、快諾していただきました。

(自分からは何もしようとしなかった私が、その時は不思議と行動できたのです。)

そうして始まった自力整体教室が、今、私が目黒・学芸大学で開いている自力整体教室へと、4年後につながっていくことになります。

その先生との教室は月1回。最初の3年間は自宅では全くしませんでした。

だから自力整体効果はそれほどなかったですが、やがて私の肥満がさらにひどくなり、体重が55キロを超え、もうこのままだと女性として終わりだ、これがタイムリミットと思ったその時です。これからは自力整体を毎日、自分で自宅でしようと、私の中で自力の第2スイッチが入りました。

月に一回の自力整体クラス参加、プラス計って記すだけダイエット、プラス毎日自宅で自力整体をすると決めて実践していったら、それからは体が日ごとに、みるみる変わってきました。

まず見た目が劇的に変わりました。姿勢がよくなり、肌がきれいになり、脂肪が消え、便秘も解消、冷え性も生理痛もなくなりました。

気づいたら、心も考え方も変わっていました。

何か新しいことことをやりたくなって、できる気がして、今までとは違う仕事、生き方をしようと決めました。自分の長年の夢にも気づきました。自分がほんとうにやりたいことも見つかりました。これが自力の第3スイッチです。

結果、42歳で転職をして、同時に自力整体ナビゲーターにもなって、自力整体クラスを開くことにしたのです。

(恥ずかしがり屋で人前に立つなんて考えたこともなかった私でしたが、これも不思議な行動です。)

私は他力の果てに自力整体と出会ったおかげで、人生が動き出しました。

体が変わると、心が変わって人生が変わる、そして体が楽になると、心が楽になって人生が楽しくなることを、身をもって知りました。

自力整体は、やればやっただけ効果が出るメソッドです。自力と本気が目覚める魔法のツールです。だけど、やらないと、ただの自力整体です。

皆さんも、縁あって自力整体と出会えたのです。
自力整体をどうぞ習慣化して、人生をよりよく変える土台にしていってほしいと思います。

皆さんが自力整体を始めて続けていけるよう私は全力でサポートいたします!
profile
自力整体ナビゲーター重本ちなみ
2014年4月14日